Fenster schliessen
Sehnsucht Deutschland - Film
Heilklimawandern ist gut für die Gesundheit und stärkt das Immunsystem

Heilklimawandern – Gesundheitstraining im Schritttempo

Kaum hat ein neues Jahr begonnen, sind sie schon wieder da, die guten Vorsätze. Mehr Sport, weniger Süßes essen, mehr Natur und frische Luft tanken… Nun ist es an der Zeit, den guten Absichten Taten folgen zu lassen. Wer sich zum Heilklimawandern entschließt, kommt dem gesünderen Leben Schritt für Schritt näher.

Text: Sehnsucht Deutschland Redaktion

Fotos: Verband der Heilklimatischen Kurorte Deutschlands

Gesundheit Schritt für Schritt

Schritt für Schrit zur besseren Gesundheit

Schritt für Schrit zur besseren Gesundheit

Was ist Heilklima genau? Heilklima beschreibt die höchste Luftqualität ohne Belastungsfaktoren wie Schwüle oder Smog. Licht, Wind und Kälte sind so genannte Klimareize, die auf den Körper einwirken. Der Organismus wird von stimuliert und lernt sich mit diesen Reizen auseinanderzusetzen. Wer sich aktiv diesen Reizen aussetzt, stärkt das eigene Immunsystem mit jedem Schritt.

Heilklimawandern hat viele Vorzüge
Da es keiner körperlichen Voraussetzungen bedarf, ist Heilklimawandern ein effizientes Ausdauertraining, das sich für Jung und Alt gleichermaßen eignet. Durch die Wahl der Wanderroute in Abhängigkeit zur eigenen Kondition kann jeder die Intensität des Trainings selbst beeinflussen. Beim Heilklimawandern werden bestimmte Klimareize quasi wie eine Medizin verabreicht, dadurch gelingt es, neben der Stärkung körperlicher Kondition und dem Aufbau von Muskelkraft auch manche Erkrankungen effektiv zu lindern.

-- Anzeige --



In Deutschland gibt es insgesamt 51 Kurorte mit Heilklima. Sie alle umspannt ein Netz von verschiedenen Heilklimawanderwegen für jeden Anspruch. Wichtig ist stets den passenden Weg zur eigenen Kondition zu wählen. Mit der Zeit nimmt die Kondition zu, dann können auch anspruchsvollere Touren gemeistert werden. Wichtig ist es, immer die Balance aus Belastung und Regeneration zu halten.

In den Heilklimatischen Kurorten gibt es speziell ausgebildete Therapeuten, die bei der Zusammenstellung des individuellen Programms behilflich sind und auch Gruppenwanderungen anbieten. Für alle, die Heilklimawandern zum ersten Mal ausprobieren, sind diese geführten Touren ein idealer Einstieg.

Handbuch Heilklima-Wandern
Das kostenlose Handbuch „Heilklima-Wandern“ enthält alle wissenswerten Informationen zum Thema. Das Buch ist in allen Heilklimatischen Kurorten sowie beim Verband der Heilklimatischen Kurorte Deutschlands in Freudenstadt erhältlich. Eine Broschüre der Heilklimatischen Kurorte können Sie HIER bestellen.


Tipps und Wissenswertes zu den Heilklimatischen Kurorten unter

www.heilklima.de

Weitere interessante Artikel

Justus Frantz’ Sommernachtstraum

Justus Frantz. Professor, Pianist, Dirigent, Erfinder des klassischen Open-Air-Festivals. Der Vollblutmusiker wird nicht müde, den Deutschen die Welt der Klassik zu vermitteln. SEHNSUCHT DEUTSCHLAND sprach mit dem Maestro über den Reiz von Freiluftfestivals, seinen Sommernachtstraum, die Hamburger Elbphilharmonie und deutsche Volkslieder in China.

Deutschlandreise Rheinland-Pfalz: Alla hopp!

1946 entstand im Nachkriegsdeutschland Andrea Seibels Heimat Rheinland-Pfalz. Warum Genuss und Körperfülle hier Hand in Hand gehen, die Bezeichnung „Deutsche Toskana“ völlig daneben ist und wieso sie stolz ist, lässt sie hier vom Stapel

Deutschland entdecken – Busreisen sind im Trend

Die Heimat mit dem Bus zu bereisen, heißt sich wirklich ein Bild zu machen. Reiseleiter informieren auf der Busreise kompetent über Natur und Architektur, Geschichte und Gegenwart. Keine Ablenkung und nette Fahrer.

Sehnsucht Nordsee - die schönsten Hotels in Bremerhaven, Cuxhaven und im Wangerland

Cuxhaven, Bremerhaven, Jadebusen, Wangerland – Pötte staunen an der Elbmündung in Cuxhaven oder in Deutschlands zweitgrößtem Containerhafen in Bremerhaven.

Romantik Hotel Zum Stern in Hessen

Wohlfühlen in historischen Mauern: In der Festspielstadt Bad Hersfeld im Nordosten von Hessen liegt ein feines Kleinod – das Romantik Hotel Zum Stern. Die Lage in der „grünen Mitte Deutschlands“ macht das historische Vier-Sterne-Haus zum Ausgangspunkt für Wanderungen und Radtouren.

Suche  
Fotowettbewerb 2016
Jetzt den Kalender 2017 bestellen!
Cover 2015
Magazin hier bestellen!
Ausgabe 04/2016

Ausgabe 04/2016


Einzelausgabe
Leseprobe

Newsletter hier anmelden!





Urlaubskataloge kostenlos bestellen
  • Regensburg an der Donau - Urlaubskatalog
  • Ruhr Tourismus - Metropole Ruhr 2015
  • Bayerisch-Schwaben - Heiter bis sportlich: die Top-Ten-Radtouren
  • Aller-Leine-Tal - Erlebniswelt Lüneburger Heide
  • Schwetzingen
  • Bad Kissingen - Kannewischer Collection - Wellness in Deutschland
-- Anzeige --


-- Anzeige --